Vrije fitness

De praktijk van Reflex heeft een goed uitgeruste oefenzaal.
Hierin vindt u apparatuur waarmee u uitgebreide trainingsmogelijkheden heeft.

Voor cardiotraining zijn aanwezig:

*Hometrainer
*Loopband
*Crosstrainer
*Roeiapparaat
*Stepper

Krachttraining:

*Vectra multifunctioneel krachtstation
*Squatracks met uitgebreid assortiment gewichtsschijven
*Dumbbells van 1 tot 20 kg
*Pulley station
*Kettlebells van 2 tot 20 kg
*TRX suspension trainer

 

Vrije Fitness is geschikt voor u als u zelfstandig, zonder begeleiding wilt en kunt trainen. Bijvoorbeeld als uw fysiotherapeutische behandeling ten einde is en u het behaalde niveau wilt behouden. Of wanneer u liever niet in groepsverband traint, maar zelf, in uw eigen tempo. Ook als u bijvoorbeeld in ploegendienst werkt of onregelmatige werktijden heeft en moeilijk op een vast tijdstip kunt trainen is Vrije Fitness een handige oplossing.
Vrije Fitness is niet duur: een 10-strippenkaart kost € 55,00. Eén strip is goed voor één keer trainen. De strippenkaart is wel persoonsgebonden en hij is geldig tot een jaar na uitgifte.

maandag 08:00 – 14:30 en 15:30 – 19:00 uur

dinsdag 08:00 – 09:00 uur  en 15:30 – 19:00 uur

woensdag 08:00 – 09:00 uur en 11:00 – 16:00 uur en 17:00 – 19:00 uur

donderdag 14:30 – 19:00 uur

vrijdag 14:00 – 16:00 uur

U kunt zich zowel telefonisch als rechtstreeks bij één van ons team aanmelden voor Vrije Fitness. Als u al eerder bij ons getraind heeft, bijvoorbeeld tijdens uw therapie, dan kunt u na de intake meestal meteen beginnen met trainen. Als u niet bekend bent bij ons, worden er bij de intake een aantal tests gedaan om uw gezondheid in te kunnen schatten. Indien nodig vragen wij uw toestemming om even contact te hebben met uw huisarts. Hij of zij is vaak degene die een goed beeld heeft van uw algehele gezondheid en eventuele belemmeringen om met fitness te beginnen.
Bij uw eerste keer trainen rekent u de 10-strippenkaart contant af. De strippenkaart blijft in ons beheer, zodat hij niet kwijt kan raken. U start met trainen op het hele of het halve uur, zodat we samen uw strippenkaart af kunnen tekenen. Wij stempelen een strip af, u zet uw handtekening erop. U houdt zich aan de trainingstijden, buiten deze tijden is de oefenzaal gereserveerd voor groepen. Uit hygiënisch oogpunt neemt u een handdoek mee, die u op de apparaten legt waarmee u traint.